Kies je dagen
Kies je trainingsdagen in de kalender. Per dag zeg je waar je traint, gym of thuis, en de app kiest alleen oefeningen die daar kunnen.
Krachttraining zonder puzzelen
Jij zegt op welke dagen je kunt trainen. Apex Routine beslist wat je die dagen doet, op basis van je doel, je ervaring, je materiaal, je herstel en wat je vorige weken hebt getild.
- iPhone De volledige app
- Apple Watch Loggen vanaf je pols
- Activiteit-ringen Je training telt mee
- Live Activity Op je vergrendelscherm
- Vier talen NL · EN · FR · DE
Hoe het werkt
Drie stappen. Je stelt zelf nooit een split samen.
De app plant
De generator verdeelt het volume over je week, houdt spieren uit elkaar die nog herstellen en rekent je doelgewicht uit je vorige prestatie.
Log en ga verder
Log je sets tijdens de training. Volgende week is het schema daarop aangepast.
Van je eerste squat tot je volgende record
Slim schema
Een schema dat met je meegroeit
Elke week bekijkt de app wat je echt hebt getild en stuurt het plan bij. Geen spreadsheets, geen gokwerk over hoeveel je moet opleggen.
- Volume slim verdeeld over je trainingsdagen
- Spieren die nog herstellen, blijven uit elkaar
- Doelgewicht berekend uit je vorige prestatie
Blessures en uitsluitingen
Blijf trainen, ook als iets pijn doet
Een pijnlijke schouder of een oefening die je gewoon niet ligt, hoeft je week niet te breken. Je zegt wat niet gaat, de app plant eromheen.
Duid een blessure aan
Kies de zone die pijn doet, zoals je schouder, onderrug of knie. Oefeningen die die zone belasten, slaat de generator over.
Een alternatief in de plaats
Valt een oefening weg, dan stelt de app een vervanger voor die dezelfde spieren traint. Je volume blijft kloppen.
Sluit oefeningen zelf uit
Haat je Bulgarian split squats? Sluit ze uit en de generator plant ze nooit meer in.
Apex Routine vervangt geen medisch advies. Twijfel je over een blessure, overleg dan eerst met een arts of kinesist.
Records en maxpogingen
Zie hoe sterk je wordt
Per oefening je zwaarste gewicht, geschat 1RM, meeste herhalingen en volume, met de sessies erachter.
Maxpogingen op de grote liftsOp de grote barbell-lifts, met een oploop in vijf stappen. Een max is een record, geen werkset.
Apple Watch en Live Activity
Je telefoon blijft in je zak
Log sets, zit de rustklok uit en zie je hartslag op je pols. Je training telt mee voor je Activiteit-ringen.
Een lopende sessie staat op je vergrendelscherm en in de Smart Stack.
Train waar het jou past
Per dag kies je waar je traint. De app kiest alleen oefeningen die daar kunnen, met het materiaal dat er staat.
En verder
Supersets en dropsets
Per dag te kiezen. De app koppelt oefeningen die elkaar niet belasten, of plant de drop na je laatste werkset.
Dashboard
Wat je deed en wat er deze week nog komt, op één scherm.
Vier talen
Nederlands, Engels, Frans en Duits. De app volgt de taal van je toestel.
Prijzen
Gratis beginnen. Premium als je meer wil.
Gratis
€0
- De volledige generator
- Kernbibliotheek van 39 oefeningen
Apex Premium
Jaarlijks −50%€9,99 per maand
of €59,99 per jaar
- Alles uit Gratis
- Alle 200 oefeningen, 161 meer dan gratis
- Ook in je weekschema en als vervanger
- Uitleg en veelgemaakte fouten bij elke oefening
Eén abonnement, maandelijks of jaarlijks, altijd opzegbaar via je Apple ID. Alleen in EU-storefronts.
Veelgestelde vragen
Moet ik zelf een schema maken?
Nee. Je kiest je dagen en je plek, de app stelt de trainingen samen en past ze wekelijks aan.
Kan ik thuis trainen?
Ja. Per dag kies je gym of thuis, en je krijgt alleen oefeningen die daar kunnen.
Wat als ik een blessure heb?
Duid de pijnlijke zone aan. Oefeningen die ze belasten worden overgeslagen en vervangen. Twijfel je, overleg eerst met een arts of kinesist.
In welke talen is de app?
Nederlands, Engels, Frans en Duits. De app volgt de taal van je toestel.
Hoe zeg ik Premium op?
Altijd, via je Apple ID. Maandelijks of jaarlijks, je kiest zelf.
Waar is Apex beschikbaar?
In de App Store van EU-landen.
Hoor het als eerste
Laat je e-mailadres achter en we sturen één mail wanneer Apex Routine in de App Store staat.